|
Got a better night's sleep last night and my weight headed back in the right direction.
Be Happy!
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,7 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 115,38g | Prot: 144,26g | Karb: 53,74g.
Makan Pagi: Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Brett's Cucumber Salad, Walnuts, Brett's Deviled Eggs, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Black Forest Ham. Makan Malam: Hidden Valley Ranch, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Folios Cheddar Cheese Wrap, Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Heavy Cream. lagi...
|
|
3520 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Rowing - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Mar 21 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bflegg
|