Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 51,87g | Prot: 51,85g | Karb: 75,37g.
Makan Pagi: Canto de Minas Creme de Ricota, Pão Integral, Agreco Geléia Orgânica de Banana. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Óleo de Soja, Montana Picanha Express, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Lugen Semente de Chia, Banana Caturra, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Banana Caturra. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eduardavguerreiro
|