Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 87,44g | Prot: 98,14g | Karb: 174,56g.
Makan Pagi: Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Makan Siang: Seara Escondidinho de Carne Moída, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas, Alface, Alface Americana, Tomates, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Frango (Empanado e Frito), Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Guaracamp Guaraná Natural. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3814 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 11 menit, Dormir - 6 jam dan 20 menit, Google Fit - 6 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|