Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 73,82g | Karb: 75,93g.
Makan Pagi: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Queijo Minas, Ovo Mexido. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Abacaxi, Tomates Cereja, Maionese sem Gordura, Salada de Folhas. Makan Malam: Maionese (Baixas Calorias), Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Mamão, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Fiore Creme de Leite Fresco, Nescafé Tradicional. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|