Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 67,54g | Karb: 136,47g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. Makan Malam: White Rice, Chilli Con Carne. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|