Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 70,59g | Prot: 85,99g | Karb: 194,36g.
Makan Pagi: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Творожная Булочка, D'arbo Мёд Акации, Кофе, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Урбеч Арахисовая Паста, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Простоквашино Сливки 10%, Сельдерей, Жизнь Март Хумус Классический, Дикси Шампиньоны , Куриные Грудки, Гречка с Грибами. Makan Malam: Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Пятерочка Апельсин, BeFit Крем-Суп Из Брокколи, Зеленый Острый Перец ч.л.. Camilan/Lainnya: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Innocent Пюре Фруктовое из Манго и Маракуйи, Изюм (без Косточек), Alpro Soya Coconut Milk, Кофе. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|