Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 72,05g | Prot: 119,56g | Karb: 114,40g.
Makan Pagi: Rainbow Raejuusto 2%, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale. Makan Siang: Oivariini Oivariini, Vaasan Kaurasydän, Aioli, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Lohi. Makan Malam: Oivariini Oivariini, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat, Kaalikeitto, HK Naudan Jauheliha 10%. Camilan/Lainnya: Foodin Chia-Siemen, Vadelmat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
touhua ja lenkkiä - 1 jam dan 53 menit, siivous - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|