Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2013
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2013:
|
2448 kkal
|
Lemak: 118,05g | Prot: 66,79g | Karb: 252,69g.
Makan Pagi: Fudge Cookies (Includes Trolley Cakes, Cake-Type). Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, French Salad Dressing, Twinings Earl Grey Tea, Balsamic Vinegar. Makan Malam: Sour Cream, Tomatoes, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Young Green Onions, Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Annie's Homegrown Shells & White Cheddar Macaroni & Cheese, Hoegaarden Belgian White Beer. Camilan/Lainnya: Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Merkts Port Wine Cheese Spread, Keebler Club Crackers Original, Faygo Diet Orange Soda, Cheddar Cheese, Coffee, A&W Diet Root Beer. lagi...
|
|
3829 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|