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Mein Körper macht was er will 👀 Egal, am Essen liegt es nicht, alles andere wird früher oder später den Bach runterfließen 😁
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94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1016 kkal
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Lemak: 45,47g | Prot: 80,05g | Karb: 75,46g.
Makan Pagi: Räucherlachs, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Quarkpuffer. Makan Siang: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Milsani Creme Fraiche, Quarkpuffer. Makan Malam: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Räucherlachs, Quarkpuffer. lagi...
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2835 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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