Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 88,43g | Karb: 116,74g.
Makan Pagi: Pasta Integral de Amendoim, Crusca d'avena, Banana, Kiwi, Uovo, Caffè Espresso. Setelah Sarapan: Mea Vita Psyllium. Makan Siang: Milbona Formaggio alla Greca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Uovo. Setelah Makan Siang: GELEIA DE MORANGO - LOW CARB, Milbona Mozzarella Grattugiata, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Uovo, Italiamo Asiago Pressato DOP. Makan Malam: Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Fragole, Bergader Almkase , Petto di Pollo, Carne. Setelah Makan Malam: Mulino Bianco Tarallucci, Mulino Bianco Pan di Stelle, Biscoito de amendoim. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThataSchums
|