Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 89,16g | Prot: 71,44g | Karb: 183,74g.
Makan Pagi: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Wasa Original. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero, Carrefour Grana Padano, Pancetta, Pasta al Pomodoro. Makan Malam: Carrefour Contorno Natura Miscela Wok, Findus Sofficini Crema di Patate e Salsiccia Più Mozzarella, Findus Sofficini Crema di Patate e Salsiccia, Findus Sofficini Verdure Più Mozzarella. Camilan/Lainnya: Conad Toma Piemontese, Esselunga Gelato Stracciatella. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Latihan Perut - 4 menit, Kerja - 5 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ellynana
|