|
睡前43.15
起床42.30
凌晨海苔*4 #伯爵豆乳那提（400g）
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 57,67g | Karb: 89,67g.
Makan Siang: 維盛發 南瓜籽, 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 海帶, 豆腐乾, 滷蛋, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 鴨腿. Camilan/Lainnya: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 無籽葡萄, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 鳳梨. lagi...
|
|
1067 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|