Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
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89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1691 kkal
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Lemak: 72,59g | Prot: 128,53g | Karb: 132,83g.
Makan Siang: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Mangos, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Lidl Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Bio Bergkäse, Gut & Günstig Norwegischer Räucherlachs , Dennree Tofu Geräuchert mit Röstzwiebeln, Rapsöl, Honig, Aldi Hirtenkäse Leicht , Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Butternut Kürbis. Camilan/Lainnya: Marmeladen und Eingemachtes, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Butter, Hefezopf. lagi...
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2502 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lalu.
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