Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2013
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2013:
|
2817 kkal
|
Lemak: 83,23g | Prot: 102,55g | Karb: 409,67g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, REWE Beste Wahl Kohlroulade, Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Gutfried Puten Schinken, Gurke (Geschält), Bäckerkrönung Malzkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Viva Vital Hähnchen Kassler, Räucherlachs, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Apfelsaft. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|