Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 29,88g | Prot: 81,13g | Karb: 123,41g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Котлета Рыбная, Красное Яблоко, Ратибор Варенье Смородиновое, Летний День Молоко 3,2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Био Баланс Кефирный 1%. Makan Siang: Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Malam: Bonduelle Огурцы Маринованные, Огородников Икра Кабачковая, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Bermain Musik - 2 jam, Mandi - 3 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 50 menit, Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|