Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 105,39g | Karb: 104,74g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные, Огурец, Помидоры, Яйцо, Сыр Адыгейский. Makan Siang: De Cecco Оливковое Масло, Говядина Постная, Морковь, Цветная Капуста, Булгур. Makan Malam: Джанкойское Молоко Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Яйцо, Ашан Яблоко, Джанкойское Молоко Творог 5%. lagi...
|
|
1141 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mearaly
|