Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 55,63g | Prot: 81,71g | Karb: 226,68g.
Makan Pagi: Fiorentini Fiocchi d'avena, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea Oranchok, Perugina Cacao Amaro, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine, Valfrutta Ceci, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Carne di Vitello. Camilan/Lainnya: BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Conad Pane di Grano Kamut, Fatina Mandorle. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|