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Ich trete auf der Stelle
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92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2013:
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1878 kkal
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Lemak: 53,42g | Prot: 50,37g | Karb: 286,12g.
Makan Pagi: Normaler Kaffee, Salami 1A (6g), Delikatess Vollkornbrot ohne Kruste, Halbfettmargarine. Makan Siang: Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja. Makan Malam: Maccheroncini. Camilan/Lainnya: Pralines, Pfirsiche. lagi...
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2916 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Moin moin nach Leverkusen,
Mischa, schau dir doch mal an, was du isst. Du zählst zwar dein Essen, aber
schaust nicht hin.
Ein Joghurt, Milbona, mit 35 Gramm Zucker auf 250 Gramm sagt schon alles.
Chips,.. Schoki etc pp.
Dann wundert es nicht, wenn du auf der Stelle läufst. Sorry das ich das so unverblümt sage.
Margarine und Butter kenne ich nicht mehr auf dem Brot. Das tut auch nicht Not. Ist uns nur so anerzogen worden.
Schöne Grüße aus Wattenscheid
12 Des 13 oleh anggota: jonbonjovi1
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Sejarah Berat Badan Mischa2012
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