Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 75,28g | Prot: 127,25g | Karb: 133,45g.
Makan Pagi: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе, Помидоры. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной, Творожные вафли, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Молога, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Camilan/Lainnya: Коньяк, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком, ВкусВилл Эклер Классический, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|