Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2013
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2013:
|
1718 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 93,52g | Karb: 196,89g.
Makan Pagi: Blueberries , Coffee, Plain Pancakes , Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Makan Siang: Fried Egg without Fat, Baby Carrots , Grapes, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Rouses Hot Dog Bun, Green String Beans, Sweet Potato, Pork Chop. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut M&M's (Package), Ghirardelli White Chocolate Chips, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|