Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 54,77g | Karb: 142,91g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Makan Siang: Minipreço Iogurte Stracciatella. Makan Malam: Limiano Queijo Amanteigado , Cem Porcento Pão Centeio Integral. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 10Kcal. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|