Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 45,64g | Prot: 262,30g | Karb: 213,15g.
Makan Pagi: Musashi 100% Whey Chocolate Milkshake Flavour, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Rolled Oats. Makan Siang: Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Green String Beans, Basmati Rice (Cooked), Broccoli, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Musashi 100% Whey Chocolate Milkshake Flavour, Gala Apples, Brazil Nuts. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|