Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1937 kkal
|
Lemak: 78,80g | Prot: 112,54g | Karb: 196,31g.
Makan Pagi: Семушка Миндаль Жареный, Победа Шоколад Горький Пористый, Зеленое Яблоко, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Natty's Арахисовая Паста Крем, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Кокосовая Стружка, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Пестравка Творог 0,3%, Простоквашино Сметана 10%. Makan Malam: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Хурма, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|