Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 69,86g | Prot: 66,00g | Karb: 139,29g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Cupim Assado, Batata Doce, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Batavo Iogurte de Morango. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaelJardim81
|