Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 77,27g | Prot: 98,98g | Karb: 102,70g.
Makan Pagi: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Красная Цена Фундук, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сыр Голландский, Baraka Кокосовое Масло, Красная Цена Грецкие Орехи, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Camilan/Lainnya: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|