Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 137,43g | Prot: 131,21g | Karb: 12,77g.
Makan Pagi: Essential Nutrition Xilitol, Banha de Porco
, Ovo, Ovo Cozido. Makan Siang: Suco de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Pancetta. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. Camilan/Lainnya: Ovo. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Corrida - Campo de Marte - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paulo Almaraz
|