Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 95,18g | Karb: 183,82g.
Makan Pagi: Чернослив, Мёд, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Малина (Несладкая, Замороженная), Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. Makan Malam: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Дымов Индейка Копчёная, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Studiound
|