Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
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73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 73,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1687 kkal
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Lemak: 54,10g | Prot: 103,25g | Karb: 195,07g.
Makan Pagi: Nu3 Beurre de Cacahuète , Lactel Lait Demi-Écrémé, Casino Biscottes Blé Complet. Makan Siang: Pain de mie complet (pour 40g), Elle & Vire Carré Frais 0%, Danone Skyr Nature, Pomme, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Barilla Pennette Rigate Integrale , Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Casino Épinards Hachés à la Crème . Makan Malam: Casino Macédoine de Légumes, Cornichons Aigre Doux, Camembert le Rural, Sucrine, Dés de Jambon, Carré Frais 0%, Buche de Chèvre Allégée , Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates, Oranges. Camilan/Lainnya: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes, Gâteau moelleux pommes. lagi...
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2129 kkal
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Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Muushu
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