Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 100,56g | Prot: 48,97g | Karb: 10,15g.
Makan Pagi: Укроп, Жареное Яйцо, Сало, Формула Госта Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Makan Malam: Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины, Дикси Салат из Морской Капусты Витаминный. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ого, это вы реально 10 кг с начала марта?
22 Mar 21 oleh anggota: sh_std
|
Да, но первые день, два срывался. Один раз набирал, на следующий день без ужина. Голодовка конечно. РСК рассчитано на сиденье, но я активно двигаюсь целый день, поэтому употребляю с учетом дефицита.
22 Mar 21 oleh anggota: viniamin.valeryanovich
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viniamin.valeryanovich
|