|
За прошедшую неделю потерял 1,9 кг..🥳 Динамика снизилась, но это нормально. 😅 Буду продолжать отбивать потерянные позиции. 💪😅 Всем отличной недели и весеннего настроения! 😇😉
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 89,81g | Prot: 96,51g | Karb: 176,02g.
Makan Pagi: Латте 2,5, Болгарский Перец, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Яичница, Белебеевский Сыр Белебеевский, Baresto Сироп Солёная Карамель. Makan Siang: Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Магнит Яйцо Варёное . Makan Malam: Белый Хлеб, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Свинина, Вермишелевый Суп. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Лента Яблоко, Пышка Пышка , Домик в деревне Сливки 10%, Какао, Просто Мёд , Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|