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Running, 3,7 km... 30mn une reprise assidue du sport s'impose pour gommer tout le chocolat qui a été mangé sur le mois de mars. Reprise en main dès aujourd'hui 👍
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54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1410 kkal
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Lemak: 40,07g | Prot: 94,76g | Karb: 145,90g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre. Makan Siang: St Mamet Ananas Tranches, Bjorg Lait de Noisette, Nature + Graines de Chia, Thiriet Charlotte Framboise Fruit de la Passion, Vinaigrette, Mâche, Courgette, Filet Mignon de Porc, Pâtes Fraîches (Cuites). Makan Malam: Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, E. Graindorge Pont l'évêque , Baguette, Vinaigrette, Champagne, Crevette Cuite ou Grillée, Deluxe Saumon d'écosse Fumé, Baguette, Carrefour Bûche de Chèvre, Tomates Cerises, Carrefour Mâche. Camilan/Lainnya: Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre, Beurre, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Baguette, Milical Pur Protéines , St Mamet Ananas Tranches, Carrefour Fromage Blanc 0%. lagi...
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1514 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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