Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2013
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2013:
|
2033 kkal
|
Lemak: 84,64g | Prot: 86,73g | Karb: 231,29g.
Makan Pagi: Coffee, McDonald's Breakfast Burrito. Makan Siang: Coca-Cola Diet Coke, Master Choice Baby Carrots, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, French's Green Bean Casserole, Turkey Meat. Makan Malam: Freshlike Frozen Kernel Corn, Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Starburst Original Fruit Chews, Dean's Country Churn Light Moose Tracks Ice Cream. lagi...
|
|
3883 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Duduk - 10 menit, Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|