|
KFA 12,6%
WAS 64,6%
MUS 46,7%
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 31,36g | Prot: 130,76g | Karb: 163,84g.
Makan Pagi: Mövenpick Himbeermarmelade, Dennree Magerquark, Mestemacher Bio Weizen Toast, Vollmilch, Kaffee. Makan Siang: Rindergulasch mit Nudeln. Makan Malam: Hafer-Drink Natur, Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Camilan/Lainnya: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Milsani Skyr Natur, Äpfel. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|