Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2438 kkal
|
Lemak: 108,28g | Prot: 144,00g | Karb: 220,46g.
Makan Pagi: Banane, Leinöl, Walnüsse, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren. Makan Siang: Weizenbrötchen, Spargel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen, Sellerie, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Mandarine. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|