Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 75,19g | Karb: 198,59g.
Makan Pagi: Кофе, D'arbo Мёд Акации, Fit&Sweet Пирожное Картошка, Творожная Булочка, Урбеч Арахисовая Паста, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Медовая Долина Мёд Гречишный, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Навага, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Makan Malam: Сельдерей, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Кофе, Изюм, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Camilan/Lainnya: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Кофе. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 3 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 27 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|