Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 51,93g | Karb: 205,70g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Estathé Zero Limone, Caffè (Espresso). Makan Siang: Wafer, Caffè (Espresso), Riso. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesoforma Cioccolato Caramello, Pomodori Ciliegini, Beretta Petto di Pollo Arrosto. Camilan/Lainnya: Torta, Ferrero Pocket Coffee, Melinda Mela, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 46 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 14 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|