Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 43,61g | Karb: 158,04g.
Makan Pagi: Чай, Рахат Зефир в Шоколаде, Яйцо Всмятку, Салат из Капусты Огурца и Укропа с Оливковым Маслом, Авокадо, Аксай Нан Хлеб Бородинский А. Makan Siang: Мандарины, Чай с Молоком, Рахат Темный Шоколад 65%, Плов с Говядиной. Makan Malam: Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко, Апельсин, Сушенный Инжир, Рахат Темный Шоколад 65%. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|