Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2013
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2013:
|
1183 kkal
|
Lemak: 41,96g | Prot: 51,23g | Karb: 151,52g.
Makan Pagi: Garden Gourmet Paprika-Kaas Rondo, Melk (Halfvol), Koffie. Makan Siang: Artisjokharten in Olie. Makan Malam: Mediterraanse Pasta, melk, koffie, melk, koffie. Camilan/Lainnya: Melk (Halfvol), Heinz Brinta, Vicks Vapoplus Ademvrij Eucalyptus, Koffie, Melk (Halfvol), Speculaas. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Zingen (zittend) - 30 menit, Zingen (staand) - 1 jam, Gitaar - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Duduk - 9 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Belanja - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|