Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 108,70g | Karb: 123,36g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Delicato Кокосовое Масло, Сто Пудов Кукурузная Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное. Makan Siang: Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Ярмарка Кускус, Куриное Филе. Makan Malam: Куриное Филе, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. Camilan/Lainnya: DopDrops Арахисовая Паста, Магнит Банан. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grankovaludmila02
|