Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 48,30g | Karb: 171,63g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Muskatnuss, Zimt, Äpfel, Hafermilch, Chia-Samen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Avocado, Knäckebrot, Little Lunch Protein Bowl. Makan Malam: Rote Paprika, REWE Bio Gouda, Ergüllü Getrocknete Tomaten Creme, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen, Frischkäse, Aldi Kochschinken, Knäckebrot. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan majorasmask
|