Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1741 kkal
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Lemak: 77,65g | Prot: 103,23g | Karb: 164,89g.
Makan Pagi: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Makan Siang: Banane, Porc, Haricots Verts. Makan Malam: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Poires, Pain Complet, Carrefour Tomme de Chèvre , Flan de courgettes. Camilan/Lainnya: Nescafé Chai Tea Latte. lagi...
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1838 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Yoga Vinyasa - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bravo pour ta perte objectif atteint 👍😉
22 Mar 21 oleh anggota: campingcar38
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Ahah pas tout à fait, je me pèse tous les jours alors j'attends d'avoir une moyenne à la semaine à 60kg voire un peu moins, si je peux prendre quelques grammes de marge avant la stabilisation ça serait pas mal 😁 Mais je suis pas loin 🌸
22 Mar 21 oleh anggota: Pamplerose
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Oui sai vrai que la stabilisation sai pas évident, moi j sui en plein dedans et le poids varie rapidement, et du coup moi j avait fait une moyenne sur la semaine .allez il faut s accrocher 👍😉
22 Mar 21 oleh anggota: campingcar38
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Oui merci 😁 Et bon courage pour ta stabilisation 🌸
22 Mar 21 oleh anggota: Pamplerose
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Objectif atteint 👍🏻 de la meilleure façon en plus, bravo!
22 Mar 21 oleh anggota: Gourmande75
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Yes !!! Objectif atteint 😊 bravo 😚
22 Mar 21 oleh anggota: lily.maeve59
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22 Mar 21 oleh anggota: campingcar38
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Merci Lily et Gourmande 😘 Je vais quand même continuer un peu pour avoir de la marge pour la stabilisation. 59.5 ca serait pas mal si mon corps veut bien me le permettre 😁
23 Mar 21 oleh anggota: Pamplerose
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Sejarah Berat Badan Pamplerose
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