|
Nou dit is echt niet grappig.. ik hou me netjes aan de startgidsen en de laatste 2 weken kom ik iedere keer aan. Gaat er soms eindelijk iets af en hup weer eraan. Zo val ik niks af maar kom juist aan. Ik ben nu weer zwaarder dan vorige week.. ja oké zeggen dat t erbij hoort Schommelingen maar dit is niet grappig! 😡😨
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 104,04g | Prot: 89,21g | Karb: 28,27g.
Makan Pagi: Slagroom, Roomkaas, Ei. Makan Siang: AH Snoeptomaatjes, Coop Kipfilet Rolletjes met Roomkaas, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Babybel Babybel. Makan Malam: Bloemkool, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Opgeklopte Slagroom, AH Passata di Pomodoro, Rundergehakt, Jumbo Pompoen Lasagne. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Doorzetten, of toch al je eten invoeren,, en kijken waar je dagelijks op uitkomt.
Ik eet nu weer wat meer calorieën, omdat ik ook meer doe tegenwoordig. Dan kom ik eerst wat aan, en val daarna af.
Maar als je niks invoert, dan weet je eigenlijk niet of je zou moeten afvallen.
Of voer je inmiddels alles al in?
22 Mar 21 oleh anggota: keto_danny
|
Nee voer niet altijd alles in, ook omdat ze van The New Food zeggen dat als je hun werkschema’s aanhoud dit voldoende moet zijn. Ik moet wel zeggen dat ik de afgelopen 2 weken niet echt meer wandel aangezien ik geblesseerd ben aan mijn knie! Dus dat scheelt denk ik ook wel. Ik liep iedere dag en nu kan ik dat nog niet. Had t van de week geprobeerd maar was nog geen goed plan.. ik wil weer te snel 😂🙈 ik zal wel weer eens alles gaan invoeren..
22 Mar 21 oleh anggota: SvdC04
|
Voer het deze week eens héél precies in.
Dan kunnen we het vergelijken met je bmr.
Wissel je veel maaltijden?
22 Mar 21 oleh anggota: keto_danny
|
Nee, wissel soms de lunch en toevallig gister het avond eten. Gister had ik pompoen lasagne gemaakt ipv pizza of ovenschotel. Als ik iets wissel dan neem ik wel dezelfde hoeveelheid koolhydraten groep.
22 Mar 21 oleh anggota: SvdC04
|
Hoe kan ik bepaalde gerechten dan toevoegen? Net zoals gister moest ik met cacaopoeder en ei pannenkoeken maken voor 3 porties. Alles apart invoeren en delen door 3. Vandaag had ik tussen de middag van alles wat. Blokjes kaas(5), 5 kleine plakjes grillworst (uit van die tapas bakjes) 5 snoeptomaatjes en 3 tapas kipfilet rolletjes met roomkaas/bieslook.
Dus ja ook een heel gepuzzom dat in te voeren..🙈daardoor doe ik dat dan weer niet 🙈🙈
22 Mar 21 oleh anggota: SvdC04
|
Alles afwegen en invoeren.
22 Mar 21 oleh anggota: keto_danny
|
lijkt erop dat het komt door je blessure. minder beweging = minder verbranding (als je hetzelfde blijft eten). kan je in dit geval niks aan doen. klein stapje terug. hopelijk is binnenkort je blessure hersteld en kan je weer
22 Mar 21 oleh anggota: ClydeR
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SvdC04
|