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Moin moin und einen wunderschönen Wochenanfang wünsche ich euch
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156,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 56,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2214 kkal
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Lemak: 82,12g | Prot: 90,43g | Karb: 289,37g.
Makan Pagi: Milram Frühlingsquark Leicht, Kaffee mit Milch und Zucker, Schär Körnerbrötchen. Makan Siang: Delikato Béchamel Sauce, Blumenkohl, Salzkartoffeln, Spiegelei, Junge Frühlingszwiebeln, Kühne Balsamico Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat. Makan Malam: Tomaten, Strauchtomaten, Milfina Butter , Lidl Fleur Rouge, Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Gut & Günstig Waldhonig, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Orangen, Banane. lagi...
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4229 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Wusel51
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