Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 85,02g | Prot: 89,40g | Karb: 161,76g.
Makan Pagi: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Vemondo Hafermilch, Eifix Rührei, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Gurke (Geschält), K-Classic French Dressing, Aldi Bio Kerne-Mix, Kidneybohnen (Dose), Dosenmais, Rote Paprika, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Makan Malam: More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, DM Kürbiskerne , Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Lidl Banane, Leinsamen, Mandeln, Chia-Samen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Kiwi, Weintrauben, Geschälte Sonnenblumenkerne. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugel Pistazie , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee (Gemahlen), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|