Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 64,90g | Prot: 43,33g | Karb: 227,71g.
Makan Pagi: Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Nescafe French Vanilla Instant Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla. Makan Siang: 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch Honey Almond Flax. Makan Malam: D and Jos Chocolate Eruption, Healthy Choice Gourmet Steamers Chicken Teriyaki. Camilan/Lainnya: Quaker Crispy Minis Ketchup. lagi...
|
|
297 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 10 menit, Mandi - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brandithennick
|