Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 76,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 69,25g | Prot: 181,80g | Karb: 49,60g.
Makan Pagi: Лосось, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alti Сыр Камамбер, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог 5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось, Веселый Молочник Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|