Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2702 kkal
|
Lemak: 74,43g | Prot: 143,35g | Karb: 360,17g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Arroz Doce, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Pão Nino Broa de Milho , Delícia Margarina Delícia Cremosa. Makan Siang: Antarctica Guaraná, Patinho Grelhado, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Triunfo Salpet Biscoito Salgado, Ritter Geleia de Morango Diet, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 54 menit, Menonton Televisi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Dormir - 9 jam, Google Fit - 4 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|