Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2156 kkal
|
Lemak: 113,96g | Prot: 104,47g | Karb: 186,41g.
Makan Pagi: Kumkuat Reçeli, İncir Reçeli, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Menemen, Çay (Demlenmiş). Makan Siang: Revani, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Zeytinyağlı Barbunya, Kabak Yemeği, Kabak Kızartması, Patlıcan Kızartması, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Adana Kebap, Knorr İşkembe Çorbası (Kavanozda). Camilan/Lainnya: İçim Kefir Sade, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru İncir, Gün Kurusu, Çay (Demlenmiş), Havuçlu Kek. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|