Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 27,96g | Prot: 79,65g | Karb: 110,69g.
Makan Pagi: Erdbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Jeden Tag Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Greenland Dampfbeutel Kernige Gemüsemischung, Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Jeden Tag Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Powerade Mountain Blast. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|