|
Видимо, зря я стала отучать ребетенка от груди, не добившись сперва своей цели в 60 кг. Организм знатно встряхнуло, вес сперва поднялся до 63. Часть из этой прибавки, конечно, было молоком, которое распирало мне грудь. А часть, видимо, отеком. Сейчас молочная фабрика потихоньку сбавляет обороты, вес снижается, но, видимо, к концу марта 60 все же не будет. Зато, из плюсов, будет проще рассчитать дефицит. А то у меня вечно то густо, то пусто, в зависимости от того, сколько высосет (он сейчас сосал уже больше из баловства, чем от голода). С другой стороны - уже так хочется на поддержку...
С апреля хочу вписаться в фитнес-марафон у нас в центре, куда я хожу. Посмотрим, что предложит мне тренер. Я лично проголосовала бы за поддержку с целью рекомпозиции.
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 63,01g | Prot: 144,68g | Karb: 132,74g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. Makan Siang: Капучино, Капуста маринованая, Хлебные булочки цельнозерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%. Makan Malam: Все Хотят Орехов Тропическая Паста, Печень Говяжья, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебные булочки цельнозерновые. Camilan/Lainnya: Binasport WPC 80. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|